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自由搏击起源于20世纪60年代的美国,它是在拳击和空手道等格斗技术的基础上发展起来的。自由搏击的发展历程经历了多个阶段,从初的无序发展到后来的规范化和职业化。自由搏击在范围内得到了广泛的发展,目前已经成为一项备受关注的搏击运动。自由搏击的训练需要注重身体的柔韧性和灵活性,这样可以帮助选手更好地施展技术,避免受伤。自由搏击的训练需要注重呼吸和放松,这样可以帮助选手更好地控制自己的身体和情绪,提高比赛的表现。自由搏击的比赛需要选手具备良好的心理素质,如自信、冷静、果断等,这些素质在比赛中起着至关重要的作用。
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